Dive into Calmer Water

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    Awakening from Your Core (7 videos)

    • Tips for Creating your Zen Space 如何打造一個平靜的空間

    • Rising with the Sun 晨間瑜珈, 打開你的能量

    • Evening Meditation 一天的最後/內觀靜心練習

    • Deep Stretch - Lower body relief 舒緩修復-下半身坐骨神經平衡

    • Vinyasa & Hip Flexibility - 流動瑜珈 / 腰背的伸展和肌耐力

    • Rejuvenation- Upper body opening 恢復活力- 肩頚背的修復和伸展

    • Core, Stability and Balance 內在核心的穩定性與平衡感